秋高氣爽的日子里，奧蘭克的小伙伴們來到蘇州太湖東畔有著“蘇州第一高山"之稱的穹隆山，在這里開啟了一天的團隊破冰拉練之旅。

在簡單的互動小游戲后，大家分別開始組建團隊：選隊長及團隊其他重要角色，起隊名、口號，設計繪制隊旗和隊形等等，初步建立團隊。團隊成員彼此之間互相認識熟悉，打破人與人之間的隔閡（堅冰）。

真人CS戰，模擬真實戰斗演練，通過實踐檢驗團隊的作戰能力。在面對艱難的實戰狀況下，大家充分領會到隊友與團隊的重要性。

魔幻廚房"中大家感受到自己動手豐衣足食的喜悅，團隊成員分別負責生火、洗菜、切菜、擇菜、炒菜、洗盤子等工作，大家分工明確、互相合作，其樂融融！